รู้ประวัติสุขภาพของคุณ ไม่มีใครจะดูแลสุขภาพของคุณแทนคุณ คุณจำเป็นต้องทราบประวัติทางการแพทย์ ปัจจัยเสี่ยง และยาที่คุณรับประทาน การดูแลตัวเอง ตั้งค่าระบบติดตามข้อมูลของคุณตอนนี้ ระบบนี้จะช่วยให้คุณ (และผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ) เข้าใจปัญหาต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตได้อย่างรวดเร็ว ป้องกันข้อผิดพลาดในการรักษาและการวินิจฉัย และช่วยตัดสินใจว่าคุณต้องการการทดสอบป้องกันแบบใด เริ่มต้นด้วยการขอประวัติทางการแพทย์ของครอบครัวและบันทึกประวัติของคุณเองด้วย